健康
更年期指数（SMI）セルフチェック
最近のからだや心の変化を、10の質問に沿って振り返ります。体調を見つめ直し、相談のきっかけに。
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ご自身の体調を振り返るための目安です。
あなたの毎日に役立つ、12のツール
いま、気になることから。
健康・ペット・くらしのお金。カテゴリからお選びください。
HEALTH
健康のセルフチェックと計算 3
からだの変化に気づくための目安に。
PET
愛犬・愛猫のケアと計算 4
年齢・ごはん・これからの備えを考える目安に。
ペット
わんケア手帳シニア犬の暮らしケアチェック
10歳を迎えた愛犬の歩き方や食事、夜の様子を振り返り、いま必要なケアの目安を整理するチェックです。
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シニア期のケアを考える目安です。
ペット
犬の年齢換算ごはん量・カロリー計算
人の年齢に換算すると何歳？ 体重と状態から、1日に必要なカロリーとフードの量の目安を計算します。
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愛犬に合った食事を考える目安です。
ペット
猫の年齢換算ごはん量・水分量計算
人の年齢に換算すると何歳？ 1日のごはんの量と、飲み水で補いたい水分量の目安を計算します。
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水分量は腎臓や尿路の健康にも関わります。
ペット
ペットの生涯費用保険シミュレーター
種類と年齢から、これから一生にかかる費用の目安と、ペット保険の考え方を整理します。
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特定の保険商品の勧誘ではありません。
LIFE & MONEY
くらし・お金の計算 5
手取り・税金・積立・電気代。家計の計画づくりに。
くらし・お金
年収→手取り計算月々の手取りと内訳
年収から社会保険料・所得税・住民税を差し引いた、年間と月々の手取りの目安を計算します。
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賞与や扶養の有無も反映できます。
くらし・お金
年収の壁シミュレーター
106万・130万・160万…パートの年収の壁を超えると、世帯の手取りがどう変わるかをグラフで確認します。
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2026年時点の制度で計算します。
くらし・お金
ふるさと納税控除限度額シミュレーター
収入や家族構成をもとに、自己負担2,000円で寄附できる上限額の目安を確認します。
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控除限度額の概算を確認できます。
くらし・お金
つみたて複利計算将来の資産額シミュレーター
毎月の積立額と利回りから、10年後・20年後の資産額と運用益の目安をグラフで確認します。
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新NISAの枠内かどうかも確認できます。
くらし・お金
家電の電気代計算1時間・1日・1か月の目安
家電の消費電力と使用時間から、1時間・1日・1か月の電気代を計算。複数の家電の合計も出せます。
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単価は契約プランに合わせて変更できます。
結果はいずれも目安です。それぞれのツールの説明や注意事項とあわせてご活用ください。
知りたいことに、すぐアクセス
スマートフォンでも、読みやすく
入力値はブラウザで計算
日々の選択を、少し心地よく。
ツールの特徴と活用法
数字やチェック結果は、暮らしを整えるためのひとつのヒントです。
「いまの状態を知る」「これからを考える」。そんな場面でお役立てください。
健康 — からだの変化に気づくために
更年期指数、BMIや基礎代謝、生理周期は、いずれも「いまの状態を知る」ための目安です。数値だけで判断せず、日々の体調の変化とあわせて眺めてみてください。
気になる症状が続くときや、周期の乱れが急に大きくなったときは、婦人科やかかりつけ医に相談するきっかけとしてご活用ください。
ペット — 愛犬・愛猫との毎日を考えるために
年齢換算やごはんの量は、成長段階に合った食事とケアを見直すきっかけになります。生涯費用の目安は、これからの備えを考える材料に。
計算結果は平均的な目安です。体格や活動量、フードの表示も確認し、体調に不安がある場合は獣医師にご相談ください。
くらし・お金 — ゆとりある家計を考えるために
手取りや年収の壁、ふるさと納税の上限、積立の見込み、電気代。おおよその範囲をつかんでおくと、家計の計画が立てやすくなります。
税制や料金単価は変わることがあります。最新の公的な案内や契約内容とあわせて、無理のない計画づくりにお役立てください。
安心してお使いいただくために
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ツールに入力した数値や回答は、お使いのブラウザ上でのみ計算されます。計算のために当サイトのサーバーへ送信・保存されることはありません。
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よくあるご質問
スマートフォンでも利用できますか？
はい。スマートフォン、タブレット、パソコンのブラウザからご利用いただけます。このページから、使いたいツールの「計算してみる」「チェックしてみる」を選んでお進みください。
どのツールから使えばよいですか？
気になることに近いカテゴリからお選びください。からだのことなら「健康」、愛犬・愛猫のことなら「ペット」、家計のことなら「くらし・お金」です。各ツールの下部には、同じカテゴリの関連ツールへのご案内もあります。
計算結果は、どのように活用すればよいですか？
結果は、体調や暮らしを振り返るための参考情報としてご活用ください。医療上の診断、愛犬・愛猫への個別の栄養指導、税額の確定、投資や保険の助言を行うものではありません。判断に迷う場合は、医師・獣医師・税務やお金の専門家などにご相談ください。
入力内容がサーバーに保存されることはありますか？
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