家電の電気代計算消費電力と使用時間から1か月の目安を試算

エアコン

夏・冬の電気代でいちばん大きな割合を占めます

• 設定温度は冷房28℃・暖房20℃を目安に。冷房は設定を1℃高くすると約13%、暖房は1℃低くすると約10%の節電になるといわれています
• フィルターは2週間〜1か月に1回掃除。目詰まりすると冷房で約4%、暖房で約6%むだが出ます
• 風量は「自動運転」に。弱風で運転し続けるより、はじめに一気に温度を動かすほうが効率的です
• サーキュレーターや扇風機で空気を循環させると、設定温度を控えめにしても体感が変わります
• 室外機のまわりに物を置かない、直射日光を避けるだけでも効率が上がります

冷蔵庫

24時間365日動く、家庭で2番目に大きな電力消費源です

• 冷蔵室は詰め込みすぎず、冷気の通り道を残します（逆に冷凍室は詰めたほうが保冷効率が上がります）
• 温度設定を「強」から「中」に変えるだけで、年間60kWh前後の削減になるという試算があります
• 壁から離して置き、上や側面に放熱スペースをつくります
• 扉の開閉回数と時間を減らし、熱いものは冷ましてから入れます
• 製造から10年以上たった機種は、消費電力量が最近の機種の1.5倍前後のこともあります

照明・待機電力

小さな積み重ねが、年間では数千円の差になります

• 60Wの白熱電球をLED電球（7〜8W程度）に替えると、消費電力は約85%減ります。点灯時間の長い場所から替えるのが効果的です
• 蛍光灯のシーリングライトもLEDにすると2〜4割ほど下がる目安です
• 待機電力は家庭の消費電力量の約5%。テレビ・レコーダー・給湯器リモコン・温水洗浄便座など常時通電の機器が中心です
• 長期の不在時は主電源を切る、スイッチ付きタップを使う。ただし録画予約や時計がリセットされる機器には注意します

給湯・調理・その他

「熱をつくる家電」は消費電力が大きいのが特徴です

• 温水洗浄便座は使わないときにフタを閉め、便座・洗浄水の温度設定を季節に合わせて下げます
• 電気ケトルは必要な量だけ沸かします。1,250Wでも1回数分なら1〜2円ですが、毎回満水にすると差が積み重なります
• 炊飯器の保温は長時間避け、まとめて炊いて冷凍・電子レンジで温めるほうが安くなることが多いです
• 洗濯はまとめ洗いに。乾燥機能は消費電力が大きいため、天候のよい日は自然乾燥と併用します
• 電気ストーブ・電気毛布・こたつは、部屋全体を暖める用途には向きません。エアコンと組み合わせて使い分けます

冬と夏に電気代が上がる理由

「外気温と設定温度の差」が電気の量を決めます

電気代が1年でもっとも高くなるのは、多くの家庭で1〜2月です。暖房は外気温5℃の空気を20℃まで15℃も温めるのに対し、冷房は35℃を28℃まで7℃下げればよいため、同じエアコンでも冬のほうが多くの電気を使います。さらに冬は日照時間が短く照明の点灯時間が長い、水道水が冷たく給湯や食器洗い乾燥機の消費電力が増える、こたつ・電気毛布・電気ストーブなどの暖房器具を併用する、在宅時間が長いといった要因が重なります。

夏はエアコンに加えて、室温が上がることで冷蔵庫の負荷も増えます。逆に春と秋は冷暖房がほとんど不要なため、この時期の使用量が「家の基礎的な電気の量」の目安になります。冬のピークと春の使用量を比べると、冷暖房にどれだけ使っているかがわかります。

ご家庭の単価の確認方法

検針票・マイページの「電力量料金」欄を見ます

電力会社から届く「電気ご使用量のお知らせ（検針票）」や、契約している電力会社のマイページ・アプリには、使用量（kWh）と、電力量料金・燃料費調整額・再エネ賦課金の内訳が記載されています。3段階料金のプランでは、一般的な家庭の使用量である120〜300kWhの第2段階の単価が、平均的な単価にいちばん近い値です。

より実態に近い単価を知りたい場合は、基本料金を除いた「電力量料金＋燃料費調整額＋再エネ賦課金」の合計を、その月の使用量（kWh）で割ります。この値を本ツールの単価欄に入れると、家電ごとの電気代がご家庭の請求額と同じ基準でわかります。単価1円の差は、月300kWhを使う家庭で月300円・年3,600円の差になるため、新電力への切り替えやプラン変更を検討するときの比較にも役立ちます。