The Mind Gets Clearer Through Writing | 書くことで整理される心

We always keep a notebook on our desk.
Not a digital app.
Just paper, and a pen that flows.
デスクの上には、いつもノートがある。
アプリじゃない。
紙と、さらさら書けるペン。

We write things down — not to remember, but to untangle.
書くのは、思い出すためじゃなくて、
こんがらがった思考を、ほどくため。

When we try to organize our minds in our head,
it gets louder. But when we write it out, we can finally breathe.
頭の中で整理しようとすると、 かえって、
うるさくなる。
でもノートに出せば、やっと深呼吸できる。

We jot down what we’re anxious about.
What’s still vague.
What we want to be okay with.
不安なこと。
まだ輪郭がぼやけていること。
ちゃんと大丈夫って言いたいこと。
それらを、とにかく書く。

It’s not about writing well.
It’s about writing honestly.
And once it’s on paper, it doesn’t feel as heavy anymore.
上手く書こうとしなくていい。
うまくまとまらなくても、
ノートの上に出すだけで、
少しだけ軽くなる。

That’s why we keep writing.
With our hands.
With pens.
And with a little room in our day.
だから私たちは書き続ける。
手で、
ペンで、
静かな余白の中で。

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